Kleine Impulse
für achtsame Momente im Alltag
Manchmal braucht es nur einen kleinen Moment, um innezuhalten.
Hier findest du kurze Impulse, die dich dabei unterstützen, Atem, Körper und Gedanken bewusst wahrzunehmen – mitten im Alltag.
Jan
2026
Schneeflocken
Setze dich bequem hin und schließe die Augen.
Stelle dir vor, wie Schneeflocken langsam vom Himmel fallen.
Atme ruhig ein und aus und lass die Gedanken wie Schneeflocken sanft vorbeiziehen.
Öffne die Augen wieder und nimm diesen Moment bewusst wahr – eine kleine Pause, um zur Ruhe zu kommen.