Kleine Impulse
für achtsame Momente im Alltag
Manchmal braucht es nur einen kleinen Moment, um innezuhalten.
Hier findest du kurze Impulse, die dich dabei unterstützen, Atem, Körper und Gedanken bewusst wahrzunehmen – mitten im Alltag.
April
2026
Sonne im Gesicht
Der Frühling ist da.
Halte dein Gesicht einen Moment der Sonne entgegen.
Spüre deine Füße auf dem Boden.
Atme ein.
Atme aus.
Für ein paar Atemzüge.