Kleine Impulse
für achtsame Momente im Alltag
Manchmal braucht es nur einen kleinen Moment, um innezuhalten.
Hier findest du kurze Impulse, die dich dabei unterstützen, Atem, Körper und Gedanken bewusst wahrzunehmen – mitten im Alltag.
Dez
2025
Das Licht in dir
Zünde eine Kerze an und richte deinen Blick sanft auf die Flamme.
Atme ruhig ein und aus.
Wenn deine Augen müde werden, schließe sie kurz und spüre die Wärme nachklingen.
Öffne die Augen wieder und nimm diesen Moment bewusst wahr – eine kleine Pause, um bei dir anzukommen.