Yoga bewegt dich achtsam
Raum zum Ankommen. Durchatmen. Bei dir sein.
Yoga...
ist eine Einladung, mit dir selbst in Kontakt zu kommen. Dabei geht es nicht darum, besonders beweglich zu sein oder perfekte Haltungen einzunehmen. Vielmehr geht es darum, wahrzunehmen, was gerade ist: den Körper, den Atem und die eigene innere Haltung.
kann jede*r
Im Yoga geht es nicht darum, mit der Nasenspitze bis zu den Zehen zu kommen oder umgekehrt. Yoga ist kein sportlicher Wettbewerb, vielmehr geht es darum, den eigenen Körper besser kennenzulernen und bei den Übungen achtsam zu sein. Dabei kommt es weniger auf das "Was" als das "Wie übe ich" an.
bewegt
Yoga (Wort aus dem Sanskrit) bedeutet soviel wie "Einheit, Harmonie" von Körper, Geist und Atem. Beim Yoga geht es darum, den Körper beweglich zu machen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und den Augenblick zu genießen. So kann ein ganz eigener Glücksmoment bereits die erste Begegnung mit Yoga sein.
entspannt
Ja! Yoga lädt dich ein, zwischen Bewegung und Ruhe, Anspannung und Loslassen deinen eigenen Ausgleich zu finden.
Durch bewusste Bewegung und achtsames Verweilen kann der Körper entspannen und der Geist zur Ruhe kommen. So entsteht aus äußerem Gleichgewicht auch innere Balance.
begleitet
Yoga verbindet Bewegung, Atem und Achtsamkeit. Die regelmäßige Praxis kann dabei unterstützen, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu erhalten und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.
Gleichzeitig entsteht Raum, zur Ruhe zu kommen, Stress bewusster wahrzunehmen und Körper und Geist wieder mehr in Balance zu bringen.
Yoga, dass zu dir passt
Im hellen Yogaraum unter dem Dach findest du verschiedene Möglichkeiten, Yoga ganz nach deinen Bedürfnissen zu erleben: regelmäßige Yogaklassen mit monatlich wechselnden Schwerpunkten, zertifizierte Präventionskurse, Workshops mit Zeit für ein ausgewähltes Thema oder Einzelstunden, die ganz auf dich abgestimmt sind.
Für deine Yogapraxis stehen Matten, Kissen, Decken und weitere Hilfsmittel bereit – du brauchst also nichts mitzubringen.
Die Yogaklassen kannst du sowohl vor Ort als auch online besuchen – ganz so, wie es für dich am besten in deinen Alltag passt.
Du möchtest Yoga kennenlernen oder deine Praxis vertiefen?
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