Achtsamkeit ist die Quelle des Glücks
Thich Nhat Hanh
Yoga bewegt dich achtsam
Als ganzheitlicher Übungsweg hat Yoga umfassende Wirkungen sowohl auf der körperlichen als auch auf der emotionalen und geistigen Ebene.
Zu Beginn einer jeden Yogastunde hilft eine Sammlung dazu, vom Alltag abzuschalten, sich auf Körper und Atmung einzustellen.
Teilnehmende werden ermutigt, entsprechend der eigenen Fähigkeiten zu üben, ohne sich von äußeren Normen leiten zu lassen. Yogaübungen und Asanas werden an die körperlichen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst. Das „Wie" ist wichtiger als das „Was": Es kommt daher weniger auf den Schwierigkeitsgrad der Yogahaltung an als auf Konzentration, Achtsamkeit, Harmonie und Entspannung bei der Ausführung.
Eine angeleitete Entspannung bildet den Abschluss jeder Yogasstunde.
Yoga Raum & Zeit für dich
Für Kursteilnehmer*innen stehen im hellen YogaRaum unter dem Dach Yogamatten, Decken, Tee und Wasser zur Verfügung. Es wird in kleinen Gruppen unterrichtet.
Yoga vor Ort & online
Du möchtest am Yogaunterricht teilnehmen? Dann wähle gern, ob du vor Ort oder bei dir zu Hause auf deiner Matte üben möchtest. Die Yogastunden finden auch als Hybrid-Unterricht statt. Wenn du online dabei sein möchtest: anders als viele im Internet zu findende Video-Tutorials sind diese Angebote gezielt auf dich zugeschnitten. Die verwendetet Software ermöglicht, dass ich die Teilnehmenden sehe und mit dir als Übende*r in Kontakt treten kann. So sind auch Korrekturen und Austausch über die Erfahrung mit der Praxis möglich.
Die Zugangsdaten werden nach Anmeldung per E-Mail verschickt.
Yoga Galerie
Kirstin Schwarz-Klatt @YogaRaum 28, bewegt dich achtsam